Benessere e prevenzione: i consigli della dottoressa Barbara Valenti per un Natale in salute

Specialista in prevenzione e salute della donna, la dottoressa Valenti ha sottolineato l’importanza di sani stili di vita, dalla dieta mediterranea all’attività fisica regolare, passando per l’educazione alla salute fin dall’infanzia. Durante l’intervista ha condiviso spunti preziosi per mantenere il benessere psicofisico anche in un periodo caratterizzato da abbondanti cene e ritmi alterati.

Alimentazione e prevenzione: le chiavi per vivere meglio

“La prevenzione è il miglior regalo che possiamo farci”, ha spiegato la dottoressa Valenti, ribadendo l’importanza di una dieta equilibrata basata su alimenti freschi e poco lavorati. Un approccio che non solo contribuisce a prevenire malattie croniche, ma consente anche di godere delle feste con maggiore serenità.

Il progetto “Donna”: supporto e consapevolezza

L’intervista si è soffermata sul progetto “Donna”, un percorso a 360 gradi per il benessere femminile. Screening mirati, supporto psicologico e attenzione alle fasi della vita, come la menopausa, sono al centro di questa iniziativa che promuove una salute consapevole e personalizzata.

Un Natale in equilibrio

“Concedersi qualche strappo alle regole va bene, ma con moderazione”, ha ricordato la dottoressa Valenti, suggerendo di accompagnare i pasti natalizi con attività fisica e momenti di relax. Inoltre, il tempo libero delle festività può essere l’occasione per dedicarsi alla prevenzione, magari programmando controlli di routine o esami di screening.

L’intervista completa è un’occasione per riflettere su come piccoli gesti quotidiani possano fare una grande differenza nella qualità della vita, anche durante il periodo delle feste. Un appuntamento da non perdere per iniziare il nuovo anno all’insegna della salute e della consapevolezza.