Ma è normale sentirsi in colpa quando mettiamo noi stessi al primo posto?

Dire di no, mettere dei limiti o scegliere di dedicare del tempo a se stessi sono gesti che, per molte persone, possono trasformarsi in una fonte di disagio. Anche quando una decisione risponde a un bisogno personale, può emergere il timore di deludere gli altri o di essere giudicati egoisti. È questo il tema affrontato nel nuovo appuntamento di “Ma è normale?”, la rubrica di psicologia di Radio Taormina, all’interno di Over The Pop, con la dott.ssa Patrizia Busà.

Il senso di colpa quando scegliamo noi stessi

Perché prendersi cura di sé può farci sentire in colpa? E qual è la differenza tra egoismo e rispetto dei propri bisogni? La riflessione parte da situazioni comuni: accettare un impegno pur di non deludere qualcuno, rinunciare ai propri desideri per evitare discussioni o sentirsi obbligati a essere sempre disponibili. Al centro della puntata anche il ruolo dell’educazione, il bisogno di approvazione e la difficoltà di stabilire confini nelle relazioni familiari, sentimentali e nelle amicizie.

Imparare a dire di no senza sentirsi egoisti

Un altro aspetto importante riguarda la capacità di riconoscere i propri bisogni e comunicarli agli altri. Dire di no può essere difficile, soprattutto quando si teme che una scelta personale possa compromettere un rapporto. Come distinguere un senso di colpa giustificato da quello che nasce semplicemente dalla paura del giudizio? E come imparare a dare spazio a se stessi senza sentirsi continuamente in dovere di fornire spiegazioni? Sono alcune delle domande al centro del confronto con la psicologa Patrizia Busà, in un appuntamento dedicato al rapporto tra benessere personale, senso di responsabilità e relazioni con gli altri. Hai una domanda per la nostra psicologa o un argomento che vorresti approfondire nella rubrica “Ma è normale?” Scrivici su WhatsApp al 342 02 98039.